断食しなくてもオートファジーは活性化できます。無理せず細胞一つ一つが若返る食事術。オートファジーは脳の病気の予防にも。そんな方法を解説していきます。 もくじ 0:01 オープニング 1:16 ①オートファジーの3つの働き...

身体の使い方しだいで、生涯健康でキレイでいれる！第二の人生を豊かにするための心と体の健康チャンネルです♪ ●ズバリ！無理なく痩せるエクササイズ動画 ●姿勢が良くなって身体が楽になる立ち方＆歩き方 ●美しくしなやかボディー...

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