⏰3日に1回 18:00に動画投稿！ ▼2022年12月チャンネルスタート！ トレーニング・エクササイズ・ストレッチで心と身体を健康に✨ 初心者でもできる、簡単レッスン！ 今回はツライけど癖に...

運動はリズム感があってもなくても大丈夫!!!! ダンスができる人も好きな人も楽しもうね☺️ 🌱マリネスファミリーSNS🌱 💙筋肉系Tuber/フ...

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ストレッチポールの凄い効果4つ 1.筋肉が緩む ストレッチポールに乗るだけで筋肉が緩み、肩こりや腰痛の解消に効果的。 2.脊柱が整う ストレッチポールに乗ると背骨の歪みが取れて姿勢が矯正されます。 3.呼吸が深くなる ス...