踏み台を使ったエクササイズのハードバージョンです。本気で痩せたい、鍛えたい方向けの内容となっています。有酸素運動というより無酸素運動に近いレベルです。足のみではなく体幹や背中周りなど全身に効く内容です。ぜひチャレンジして...

リクエストありがとうございます。 人気のK-POP SONG に合わせて楽しくダンスエクササイズ。 今回はタオルを使ったエクササイズを行います。肩甲骨周りや二の腕の裏側など宅トレではなかなか負荷のかけにくい箇所をタオルを...

勉強前に運動することで、血流が良くなり集中力や思考力が高まります。 勉強の合間に筋トレをするとリフレッシュ効果もあるので、おススメです。 テスト勉強の合間に一緒に運動しよう♪ ======================...

【一週間で−2kg痩せた】超キツイ！みるみる全身痩せる有酸素運動！10分間ワークアウト！#みるみる痩せる#全身痩せる#有酸素運動 【痩せすぎ注意】−14kg痩せたメニュー！みるみる全身痩せる有酸素運動！15分間ワークアウ...

【チャンネルの紹介】 このチャンネルでは ・エクササイズのやり方 ・ダイエットにおけるメンタルのお話 を配信しています。 どうぞご活用下さい！ 【代表ゆでたまん先生のYouTubeチャンネル】 ゆでたまん先生の神社仏閣巡...