骨盤底筋が弱ると、下腹出ちゃいます！太もも痩せにも大打撃！くびれもできて、お尻も上がる、良いことだらけの骨盤底筋を鍛えちゃいましょう！ 日常に落とし込んで、痩せる体質を手に入れましょう！ 踊り方がわからない⁈意識仕方がわ...

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