2022年夏、ビリー隊長が再びフィットネス界に旋風を巻き起こす！ YouTubeで5分間の体験入隊レッスンを大公開🔥💪 ビリー隊長の熱い激励の一つ、「ワンモアセッ！」 みなさんはご存知です...

人気のK-POP SONG に合わせて楽しくダンスエクササイズ。 辛くてきついトレーニングも大好きなK-POPであっという間に過ぎちゃいますよ。 １曲では物足りなくて２曲も３曲も続けて出来ちゃう猛者も出現中！！ 今回は腹...

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◆長友選手がやっている ブラボー体操パート２ 前回の動画と合わせて 一緒にやってみて １つめ 足を広げて閉じてのジャンプに合わせて 腕を上げ下げを連動させます 足を広げた時は 腕を上げて頭の上で手をタッチ 足を閉じた時は...

お腹痩せしたいダイエット初心者は必見🔥🔥