今回は、格闘技エクササイズです！ 4分弱の短いエクササイズですので、初心者でも大丈夫。 くびれを作りたい方、脚を鍛えたい方、代謝を上げたい方、レッツトライ！！！ 00:58 エクササイズスタート 運動は3日坊主̶...

雄谷昌子(オオヤマサコ)の『体も心もhappyになる「超シンプルyoga」』AmazonKindle から審査が下り、無事に出版となりました。 印税の発生しない書籍です。 是非ともご覧ください。お友達やご家族の方にも是非...

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