有酸素運動でカロリー消費しよう🔥🔥

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今日は、冬の朝！必ずしたい！ 体温UP！瘦せる！股関節エクササイズを 一緒に行っていきます 朝の体は、冷えて固くなっていることが多いので、 いきなり激しくて動かず 寒い日であればこそ、しっかりと体をほぐすのが大切です♪ ...

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