骨盤周りの筋肉を鍛えるとお尻が引き締まりますよ！ ちょっとしんどい体勢ですが一緒に頑張っていきましょー🙌 ☆Instagram https://www.instagram.com/family_stret...

今回は、8分間のバランスボールダイエットです。 ［30秒/10秒×12エクササイズ］ 今日も１歩前へ！ 【使用しているバランスボール】 https://amzn.to/3VqNM3K ━━━━━━━━━━━━━━━━━━...