今回は、格闘技エクササイズです！
4分弱の短いエクササイズですので、初心者でも大丈夫。
くびれを作りたい方、脚を鍛えたい方、代謝を上げたい方、レッツトライ！！！
00:58 エクササイズスタート
運動は3日坊主”でいつも続かない方や、他のYouTubeのトレーニング動画で挫折したという方に5分から10分で 《簡単に行えるトレーニング動画》を大ちゃん先生が優しく楽しくお伝えしていきます。
是非、家事の合間やお仕事の合間に行ってみてください。
自分の身体を愛していきましょう！/
☆こんな方におすすめです☆
・運動不足を解消したい方
・肩こり、腰痛、で悩んでいる方
・ダイエットを行いたい方
・脚のラインを整えたい方
・ストレスを解消したい方
・柔軟性を向上したい方
経歴
大ちゃん先生（日野原大輔）
パーソナルトレーナー歴20年
総セッション回数40000本以上（8割女性）
大手スポーツクラブ時代にパーソナルトレーナーとして8年連続全国３位内を記録。その後独立して現在は【ヨガスタジオ】【ピラティススタジオ】【パーソナルトレーニングスタジオ】3店舗の経営を行っている
「2020ミセス・グローバル・アース東京大会公認トレーナー」
受賞歴
第1回北区ボディビル大会優勝
NEXTトレーナーオブザイヤー最優秀賞
Instagram
https://www.instagram.com/hinohara_fitness/?hl=ja
【大ちゃん先生運営スタジオ】
●ヨガスタジオMAKOTO
●ピラティススタジオFeel Body
●パーソナル＆加圧スタジオLib
https://lib-kaatsu.jp/
＜概要欄ハッシュタグ＞
#宅トレ #くびれ作り #有酸素運動 #脚痩せ #格闘技エクササイズ #ダイエット #トレーニング #簡単筋トレ #腹筋女子 #くびれ #お腹痩せ #下腹部 #ウエスト引き締め
Follow me!
