大阪　富田林市　大阪狭山市の痛み専門整体院　Rehabilis Lab.です。

もうすぐ10月も終わりですね。

秋が深まってきて食欲の秋です。食べ過ぎていませんか？（笑）

前回は筋肉をたくさんつけるとカロリーが燃えてダイエットに効果的というお話をさせていただきました。

今回はダイエットにピッタリなピラティスエクササイズをご紹介いたします。

道具は何も必要なく、気楽に行えて効果抜群ですので是非、やってみて下さいね。

痛みなどがある場合は無理に行わないように、まずはキチンと痛みを治してからにしてくださいね。

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