【目次】 0:00 オープニング 1:21 種目説明 3:34 kくんのダイエット話 3:46 エクササイズ本番 12:04 エンディング エクササイズ上級編です。ついて来れたら大したもんです。 #ダイエット #脂肪燃焼...

私の体験に過ぎませんが1週間で98kg台から95kg台になったので 私と同じような体質のかたには参考になるかもしれません がんばっていきましょう #ダイエット #エクササイズコーヒー #体重減少 #脂質異常症 #糖尿病 ...

431日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササ...

ベリーダンスYouTubeクラス　ビギナーフレンドリーで、隙間時間にできる簡単エクササイズです。楽しく踊って綺麗になろう！ チャンネル登録 https://youtube.com/channel/UC-U782UQIgC...

一緒に健康的なカラダ作りをしていきましょう✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【リビングヨガブログ】 ヨガで綺麗に健康になる情報を発信しています🧘‍...