【目次】
0:00 オープニング
1:21 種目説明
3:34 kくんのダイエット話
3:46 エクササイズ本番
12:04 エンディング

エクササイズ上級編です。ついて来れたら大したもんです。
#ダイエット #脂肪燃焼 #有酸素運動

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