腰回りを撃退する為の動きでしたぁー(^-^)/ 過去の腰肉トレを再生リストに作っておきました！ ８･９･１０･１１･３３･３４･６７･７４ もっと筋肉使って絞り込みたい人は、やれるだけ腰肉トレシリーズやって下さい ᕙ( ...