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294日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササ...

「くまごろうとエクササイズ」略して「くまエク！」 ノリノリの音楽♪に合わせてあっという間の９分間！ 最初はキツくても何度かやるうちに簡単に完走できます。 毎日やれば確実に痩せる！心肺機能の向上にもなるのでチャレンジしてみ...

LAでハリウッド女優やセレブに人気のバーエクササイズ「CARDIO BARRE」。 今回も、おうちで実践できる、バレエの動きを使った簡単フィットネスをご紹介。 「CARDIO BARRE」ではボディメイクとダイエット（減...

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