275日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササ...

腰回りを撃退する為の動きでしたぁー(^-^)/ 過去の腰肉トレを再生リストに作っておきました！ ８･９･１０･１１･３３･３４･６７･７４ もっと筋肉使って絞り込みたい人は、やれるだけ腰肉トレシリーズやって下さい ᕙ( ...