169日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササ...

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減量期の1週間目が終わりました。今週の進捗、減量期で使うサプリメントやプレワークアウト、痩せるための筋トレルーティンについて話します。これからダイエットしたい方や脂肪を落として痩せたい方に必見! Q&A：inf...

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今回は-20kg痩せるためにAmazonでダイエット・エクササイズグッズを購入しました！ 実際に使って運動もしてみたので見てくれたら嬉しいです💪 （04:19付近編集ミスしてました🙇&#x...