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今回は肩まわり痩せの簡単エクササイズを紹介します！

寝ながら出来る有酸素運動。少しキツイですが、年末年始の脂肪を燃やしまくりましょう(^^)/ ☆本日のフィットネス☆ ・目的：正月太り、寝ながらできる有酸素運動、朝の有酸素 ・効果：ダイエット、お腹痩せ、脚痩せ、代謝UP ...

42歳で初産❗️44歳で2人目‼️46歳で3人目❣️の私の体験が何かのお役に立てれば幸いです🤗 妊娠🤰出...

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