【生配信】みんなで一緒にダイエットエクササイズ！

【LIVE 54】リアルタイムの視聴は無料です！
過去の見逃し配信は、メンバーシップで公開中！！
みんなで一緒に頑張ろう♪

【内容】
①痩せるキックボクシングダンス（８分）
②お風呂上がりストレッチ（８分）
計１６分
※エクササイズの間に休憩があります。

＜再生リスト／LIVE見逃し配信＞

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＃ダイエット　＃シンエットTV
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【YouTubeメンバーシップ始めました！】
『チームシンエット🎈』
・ライブ配信の見逃し視聴
・公開前の動画を先行視聴
・３ヶ月集中ガチ痩せプログラム
＜詳細はコチラ＞
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【シンエットTV：使用アイテム】
●アディダストレーニングマット
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●グットボタン👍
効果を感じた方や役に立った方はグットボタンをお願いします！
●コメント📝
感想・ダイエット記録など頂けると嬉しいです！
エクササイズを最後まで出来た方は、好きな絵文字をコメントにつけてね！
コメントはチェックします😄
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●SNS投稿📸
＃シンエット でInstagram・Twitterに投稿して頂けると見にいきます😊
Instagramのストーリーではメッションしてね！
スクリーンショットの投稿もOK！
●＃今日の小さい１歩 Twitter企画
あなたの前進したいこと、努力したいこと、変えたいこと何でもOK🙆‍♂️
（例）ダイエットを始める、お菓子を減らす、運動をする
ツイートして小さい1歩を記録していこう👍
毎日やらなくてもOK🙆‍♂️
できる時に小さい1歩を踏み出そう😃
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【注意事項】
●痛みや違和感がある方は、即中止してください。
●レスト中は、水分補給をしましょう。
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【シンエットTVの始め方】

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【１週間ダイエットプログラム】
https://little5fitness.com/1-week-diet-program-01/

【４週間ダイエットカレンダー】
ダイエットカレンダー＃１
https://little5fitness.com/2020/05/17/dietcalendar/
ダイエットカレンダー＃２
https://little5fitness.com/2020/09/17/dietcalendar-2/

【腹筋カレンダー（１週間）】
https://little5fitness.com/2020/06/14/abs-calendar01/
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【カテゴリー別／再生リスト】
●はじめてのキックボクシングエクササイズ（8 DAY）

●痩せるダンス

●痩せるストレッチ

●腹筋エクササイズ

●20分以下エクササイズ

●10分以下エクササイズ

●5分以下エクササイズ

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【平山慎吾のプロフィール】

長崎県出身
1987年生まれ
トレーナー歴：13年
元プロキックボクサー

20歳の時に大手スポーツクラブでフィットネストレーナーとしてダイエットプログラムを担当。

23歳の時にフリーのパーソナルトレーナーとして活動開始。

甘いものが大好きで油断するとリバウンドするタイプ！

30歳の時に4ヶ月で–11.5kg成功。

『シンプル・ポジティブ・チャレンジ』をテーマに動画を配信しています！
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