＼腕立て伏せできない人は「へそ立て伏せ」！／

腕立て伏せは1回もできなくてOK!
二の腕が自宅で鍛えられるおすすめエクササイズです。

「3分だけ！」一緒に頑張ってみましょう。

もの足りない方はおすすめ動画もどうぞ！
感想、リクエストなど、コメントにてお待ちしております♪

■おすすめ動画
・クビレが欲しいならこれ！リバウンドを繰り返した人が最後にたどり着くエクササイズ動画。簡単だけど超絶効く腹筋トレーニング【下っ腹、縦線、わき腹】
https://www.youtube.com/watch?v=hWa8A…

・【自宅用ダイエット動画】脂肪燃焼用エクササイズで楽しく痩せる【運動苦手でもOK！サボってOK！】美脚、お腹痩せ、わき腹痩せ
https://www.youtube.com/watch?v=hQTe6…

・簡単だけど超絶効く！脚痩せトレーニング＆脂肪燃焼有酸素運動で美ボディエクササイズ♪【宅トレ】滝汗必須の美脚、ふくらはぎスッキリ、もも前スッキリダイエット
https://www.youtube.com/watch?v=xDrbR…

・【女性向け】自宅トレーニングで徹底的に身体を鍛え抜く！器具なしでできるメニューのみ【腹筋&胸】

・【宅トレ】美脚トレーニング＆跳ばない有酸素ボクサイズ【ちょいキツめメニュー】

・ストレッチ

・【腹筋&二の腕】簡単だけど、笑えるくらいキツくて効くトレーニング【宅トレでガンガン追い込みたい方向け】

【Instagramはこちら】
https://www.instagram.com/forza_fit_c…

【吉野 達彦プロフィール】
秋田県出身36歳
2015年に「キレイを諦めない人を応援するジム」フォルツァフィットネススタジオをオープン。
現在個室パーソナルジム4店鋪、フィットネスクラブ2店鋪運営(2021年6月時点)
ﾃﾚﾋﾞ朝日「林修の今でしょ！講座」出演
著書：「吉野式『空腹睡眠』ダイエット」

【店鋪情報】
・完全個室パーソナルジム
「フォルツァフィットネススタジオ」
新宿店、恵比寿店、秋葉原店、池袋店
URL：https://forza-fs.com/
Instagram：https://www.instagram.com/forza_fit_c…

・女性専用フィットネスクラブ
「フォルツァフィットネススタジオGRAN」
神田店、池袋店
URL：https://forza-gran.com​​
Instagram：https://www.instagram.com/forza_fit_g…

【お仕事のオファーはコチラ】
yoshinotatsuhiko@gmail.com

#ダイエット
#空腹睡眠
#足痩せ
#パーソナルトレーニング
#宅トレ

Follow me!