朝起きてすぐやると爆痩せできるバレリーナ式全身ストレッチです！ ベッドの上で寝たり座ったまま楽にできて全身を気持ちよくほぐしながら痩せやすい身体をつくります！代謝アップしたい方、ダイエットしている方にお勧めです。 #LI...

ハードな運動不要❗️難しい食事制限も不要❗️意識を学ぶだけでダイエットが激変する7日間を・・・ 🔔🔔期間限定無料公開🔔...

122日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササ...

今回は「薬とサプリの違い」のお話です！ サプリメントを薬と思っている方が意外に多いことに驚きです。 ダイエットや健康、美容に多く活用されるサプリメント・・・ 取り入れる内容や、状況によって状況に違いが出てきます。 ただ、...