113日目

初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。

応援してもらえるとすごく嬉しいです。

よければ一緒にエクササイズをしましょう。

中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササイズを行いましょう。

チャンネル登録お願いします。
https://m.youtube.com/channel/UCzbgckajSz4zxBnXpNMO7OA?sub_confirmation=1

●デイリーエクササイズの設定
・目的
　ダイエット

・効果
　全部

・ストレッチ
　あり

・エクササイズ時間
　38分

●インストラクター
　カレン

●自動判定
　ダッキング系
　ウィービング系
　ステップ系
　スウェー系

00:39 メニュー

00:58 ストレッチ

05:39 スウェーバックコンビ

09:57 上級コンビネーション2

23:19 トリプルコンビ2

32:58 ボディアッパーコンビ

36:54 ストレッチ

41:30 総合結果

42:41 体型記録

43:00 体重測定

Follow me!