105日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササ...

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＃ダイエットルーティン #筋トレ #ダイエット簡単 おうちで瘦せる筋トレのレッスン動画です。 週に3〜4回アップします。 スポーツクラブやジムに行くことにまだ抵抗がある方、行く時間やお金がない方、マスクなしで運動したい方...

今日は前回の 【トレーニング ダイエット】ウエスト周りを１日５分で劇的にスッキリさせ、１０日でシックスパックを作るエクササイズ！（詳しくは概要欄に） を、“更に” 効果を上げる為のポイント、 《前回のトレーニングの効果を...

この二か月で８キロほど増えたので運動を始めます。 どなたか運動のエキスパートさん、たすけてください。 マイエクササイズ ストア：https://store.steampowered.com/app/1004330/_/ ...

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