運動したい！ダイエットしたい！と思っていても、
なかなか出かけられない・・・
そんな方でも、お家で簡単に脂肪燃焼！できる♪
バランスボールエクササイズをご紹介☆
ただし。。。
エクササイズを効果的にするためには、
実はとっても大切なことがあります！
まずバランスボールに座る前に、
カラダを緩めてととのえて、
効果的にエクササイズできるようにしましょう。

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◆LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律Ⓡ代表　Hako溝口葉子公式ページ
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「１回３０秒理想の体型が手に入る　からだ美調律メソッド」（日本実業出版社）

「３０秒おしり歩き骨盤リセット」（三笠書房）

#からだ美調律 #ストレッチ #homeworkout

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