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最新のウオーキングスポーツ、『ノルディック・ウオーク』。2本のポールを使って歩くのですが、今ダイエット・リハビリ・アスリートトレーニング・メタボ予防・歩育など様々なシーンで大注目!! そんなノルディック・ウオークでとても...

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今回は1分貯筋！(3分になってしまいましたが💦) 全身の主要な筋肉をまんべんなく使い、鍛え、基礎代謝をアップし脂肪を寄せ付けないボディをつくります！ トライしてみて下さい！ 【からだ大学公式LINE】 h...