フォトグラファーで動画クリエイターの夫。 レゲエダンサーでヨガインストラクターの妻。 波乱万丈な日々をVLOGで記録！！！ 何を残そうと夫が相談したら、「まず、痩せなよ！」の一言。 とりあえず、痩せるまでのリアルでスリリ...

ダイエットを加速するためのエクササイズです。ダイエットをさらに加速させるためには食事の身、ではなく効果的に運動を取り入れることが良いでしょう。 その運動とは脂肪の燃焼を効率的に助ける役割をする運動です。 ■有酸素運動で脂...

63日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササイ...

今日の一言 「昼飯に誘われた。しかし、朝早くからサラダランチを作ってくれたスパルタママの顔を思い浮かべると。。。」 しっかりとサラダランチを食べました！！ +*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+ フォ...

【1日1トレ💪】 日本一効果が遅く出るダイエット‼️ 簡単な動きでも毎日やると効果は出てきます✨ #ダイエット #エクササイズ #痩せる #トレーニング #簡単ダ...