71日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササイ...

気軽にコメントや 質問をお寄せください！ つくし鍼灸接骨院院長 ファンクショナルローラーピラティス　マスタートレーナー 小西剛史によるボディメイク・症状改善のチャンネルです。 お気軽にコメントやご質問下さい。 つくし鍼灸...

【#302 】今回は、『8日間ダイエットプログラム-はじめてのキックボクシングエクササイズ』のDAY 5です！ 運動初心者の方やダイエットを１から頑張りたい方向けのプログラムになります。 パンチ・キックで楽しくエクササイ...

渋い声で、ダイエット始めました！ Twitter➔https://twitter.com/gaoren7​​​​​​​​​​…​ pixiv➔https://www.pixiv.net/member.php?...

今日の「ながら」運動は胸のオープンストレッチです！ デスクワークが長い方、座っている時間が長い方、同じ姿勢で長時間仕事などをしている方、は大抵方の疲れやこり、首の疲れ、などを感じる事が多いのでは無いでしょうか？ もう慢性...

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