こんにちは、DABADAチャンネルのうきです。 音楽がアップテンポなので トランポリンがとても跳びやすいプログラム。 楽しく一緒にエクササイズしましょ＾＾！！！ #トランポリン #トランポリンダイエット #トランポリンエ...

運動不足解消の運動と同時に行ってる事がプロテインとHMBの摂取です。 いろいろ独自で調べて効果的に筋肉をつける事で基礎代謝を上げ、太りにくい体質にしようと思って取り組んでおります。 今回は実際に購入したプロテインとサプリ...

今回の1分ちょこっとエクササイズは【股関節を柔らかくする】エクササイズです。 座り時間が長かったり、運動をしないと股関節はだんだん固くなっていきます。股関節が固くなると、太腿付け根が痛くなったり、それが元で腰痛が出たりす...

読むだけで痩せる無料ラインマガジンはこちら https://lin.ee/2rL57AaqT この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合...

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82日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササイ...