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86日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササイ...

お掃除でダイエット！！お家がジムになっちゃう。でもね、もったいない掃除してる方もとっても多いの…　汚れと一緒に贅肉も落としちゃう究極の掃除「美そうじ」やってみてね～　お家で、お掃除しながらエクササイズを 掃除のプロだから...

【引くほど痩せる🔥家事のついでに編】 エクササイズは、どこでも何を使ってもできる！ 洗濯干すなら、それをエクササイズに変えちゃお🥰✨ 毎日スキマ時間で出来ることをやりましょう...

最新のウオーキングスポーツ、『ノルディック・ウオーク』。2本のポールを使って歩くのですが、今ダイエット・リハビリ・アスリートトレーニング・メタボ予防・歩育など様々なシーンで大注目!! そんなノルディック・ウオークでとても...