＃二の腕痩せ＃痩せる＃スリム 本日は二の腕のぷにぷにを解消エクササイズです！ みんなでやってみましょう！ #エクササイズ#ダイエット#引き締め#やすよ#ハーブdeエクササイズやっちゃんねる#やっちゃんねる#ダンスインスト...

朝一に「寝ながら出来る有酸素運動」です。 ☆本日のフィットネス☆ ・目的：自粛太り対策、ダイエット、朝の有酸素、代謝ＵＰ ・効果：ダイエット、お腹痩せ、脚痩せ、代謝UP ⏱️目次です#...

1分ちょこっとエクササイズ【腰痛対策】 腰痛の原因は不明である事が多いようですが、その予防法は「同じ姿勢で長時間いない」事です。 立っている状態にせよ、座っている状態にせよ、長い時間集中しているとほとんど動かずに同じ姿勢...

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76日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササイ...

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