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健康診断の時期になると、いつもよりも少し健康に意識するもの。 誰でも良い結果が欲しいものです。 健康診断結果を良いものにするためには食事の改善と運動が欠かせません。 でもまとまった運動時間が取れない… という時でもできる...

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74日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササイ...

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【#305 】今回は、『8日間ダイエットプログラム-はじめてのキックボクシングエクササイズ』のDAY 8です！ 運動初心者の方やダイエットを１から頑張りたい方向けのプログラムになります。 パンチ・キックで楽しくエクササイ...