1分ちょこっとエクササイズ【アンチエイジング対策】

運動は最高のアンチエイジング対策です。たくさんの素晴らしい効果がありますが、その恩恵は年齢を重ねれば重ねるほど大きくなります。

活発に運動習慣がある方は大腸がん、乳がん、その他数種類のがん発症リスクを低減するようです。

それ以外にも糖尿病など、生活習慣病のリスクも下げます。

そして脳にもとても良い効果があり、学習能力をアップしたり、認知能力が上がったり、作業記憶が高まったりなど、脳の能力もアップしてくれます。

まずは短い1分から3分位の運動から始めてみませんか？？

【からだ大学公式LINE】
https://lin.ee/6IEjjBH

【Instagram】
https://www.instagram.com/karadadaigaku2020

#宮城県　#仙台市 #富谷市 #ダイエット #30代ダイエット #40代ダイエット #50代ダイエット
#フィットネス #トレーニング #エクササイズ
#痩せない #美容 #健康 #食事

Follow me!