69日目

初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。

応援してもらえるとすごく嬉しいです。

よければ一緒にエクササイズをしましょう。

中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササイズを行いましょう。

チャンネル登録お願いします。
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●デイリーエクササイズの設定
・目的
　ダイエット

・効果
　全部

・ストレッチ
　あり

・エクササイズ時間
　38分

●インストラクター
　ベルナルド

●自動判定
　ダッキング系
　ウィービング系

00:33 メニュー

00:52 ストレッチ

05:29 ウエストシェイプ集中コンビ

12:39 アッパーコンビ1

25:56 ウィービングコンビ1

38:25 ダッキングコンビ2

45:23 ストレッチ

49:59 総合結果

50:55 体型記録

51:10 体重測定

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