動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目...

67日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササイ...

今日の一言 「昼飯に誘われた。しかし、朝早くからサラダランチを作ってくれたスパルタママの顔を思い浮かべると。。。」 しっかりとサラダランチを食べました！！ +*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+ フォ...

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【#298 】今回は、『8日間ダイエットプログラム-はじめてのキックボクシングエクササイズ』のDAY 1です！ 運動初心者の方やダイエットを１から頑張りたい方向けのプログラムになります。 パンチ・キックで楽しくエクササイ...

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