[効果的なやり方] 1.呼吸は鼻から吸って口から出す(自分のリズムでOK) 2.お尻を上に持ち上げて太ももの付け根をしっかり伸ばす 3.お腹をしっかり丸めて腹筋を使う 💗東京ガールズコレクション（TGC）...

動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目...

＃ダイエット　＃エクササイズ　＃痩せるダンス 今回は弟想いの兄からのプレゼント！ｗ １番大事なのは食事管理ですがプラス運動も！ｗ ３か月でー１０キロ なおは本当に痩せるのか？ 皆さんも夏に向けて一緒にやってみて下さい(^...

今日からonaka 日本生酵素 smart superを使用して一か月ダイエットに挑戦します

リクエストがめちゃくちゃ多かった うっせぇわ燃焼ダンス〜〜〜❗️❗️ ［タビワダンスのスタンプカード使ってねっ💮😆］ ⬇...