いつもご視聴ありがとうございます。 はらっぴーです。 初心者からでも出来る3分間の上半身中心のエクササイズです。 有酸素運動なので、脂肪を燃焼したい方にもどうぞ。 楽しく毎日続けられます。

梅雨入り間近で外の運動が制限されてくる時期に差し掛かってきました！ 有酸素運動はダイエットはもちろんのこと健康維持にも効果的な運動になります！ 今日紹介する有酸素運動は座ってできる内容のものになりますので室内でもできます...

動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目...

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