ご覧下さりありがとうございます😊 主婦でもダイエットしたい 仕事が忙しいけどボディメイクしたい！ 美意識ねか高い女性に ももの外張りに短時間で出来る 脚痩せエクササイズです😆 下半身太りの...

カエル足は股関節を外に開く動き！、これを朝に行うと最も効果を発揮します。朝運動で早い時間から代謝を爆発させましょう(^^)/ ☆本日のフィットネス☆ ・目的：朝のカエル足でお尻、お腹、太もも引き締め ・効果：下半身痩せ、...

ダイエットを習慣化して無理なく痩せ体質を作りたくありませんか？ その秘訣はコレを見ればわかります！ 【４５日でー７kg痩せたい人は他にいませんか⁉】 痩せホルモンを活性化させて”自分に合ったリバウンドゼロ”...

食後血糖値の急上昇を防ぎ、インスリンの分泌を下げるには、食後３０分以内に軽い運動を行うことが効果的とされています。 食べ物の消化を妨げない程度の、心拍数が上がりすぎない、胃が揺れないエクササイズメニューを作成しました！ ...

BTS新曲「Life Goes On」最高ですよね♡ いいね👍嬉しいです🥴♪ 【オンラインサロン】 ・ダントレオンライン(ダンス＆トレーニング教室) https://dan-tra.kag...

お掃除しながらエクササイズ！ 窓など拭くときにこの動画を思い出して、是非取り入れてみて下さい♪ ご無理なく、ご自身で安全に行って下さい☆ 通院中の方は主治医の先生の許可を取られて動かれて下さいませ。 【yuri紹介】 バ...