ご覧下さりありがとうございます😊

主婦でもダイエットしたい

仕事が忙しいけどボディメイクしたい！

美意識ねか高い女性に

ももの外張りに短時間で出来る

脚痩せエクササイズです😆

下半身太りの原因も理解して行うと

よりエクササイズの効果も上がりますよ

忙しくて時間がない方にオススメ！

⇒ダイエット
⇒代謝アップ
⇒筋力アップ

スキマ時間に1分間だけ集中トレーニング

☆料理の合間
☆仕事の休憩時間
☆子供たちを送り出した後
☆自分の時間に

身体作りは日々の積み重ね
短時間でも継続すれば必ず身体は変わりますよ👍✨

レッツトライ💪🔥

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➡https://www.instagram.com/yoshimi_torigoe

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➡https://youtube.com/user/yottpyi

■パーソナルトレーニング
スタジオナチュラル
➡http://www.yoshimi-goe.com/

【プロフィール】

ダイエットサポーターよしみです！

現在、岡山県倉敷市でパーソナルトレーニングスタジオを経営。
自身がトレーナーとして活動中。

私自身が過度なダイエットで摂食障害に
回復の為に筋トレを始め、
筋トレだけでは本当の健康美は手に入らないと知り、
栄養学、解剖学、ピラティス、ストレッチなども学び、
お客様一人ひとりに合わせたセッションを行っています。

女性のダイエットは運動や食事だけでなく
根本に精神面が大きく関わる事も分かり、
只今心理学も学びに中です。

メンタルケアも取り入れる事で、
お客様がさらに健康的になる事を実感しております。

健全な美を

フォローしていただけると励みになります✨😆

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パーソナルトレーニング
スタジオナチュラ
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岡山県倉敷市老松町4丁目

#下半身痩せ#エクササイズ#女性ダイエット#30代#主婦トレ#痩せる

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