今回はエクササイズの質を上げる足部のコンディショニングについてです 気軽にコメントや 質問をお寄せください！ つくし鍼灸接骨院院長 ファンクショナルローラーピラティス　マスタートレーナー 小西剛史によるボディメイク・症状...

日本でよく言うダイエットは痩せる事だけれど、英語だと少し違います。 英語でDiet（ダイエット）は食べ物の事を指します、例えばJapanese dietは日本の食べ物、Healthy　dietは健康な食べ物、痩せたい時は...

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ちょっと太り気味なキッズ(小学生くらい)を対象に、簡単なカンフーの動きでできるダイエットエクササイズをやってみました。 お家でもできて大人の方でもじんわり汗💧をかけます。 ダイエット効果を狙った有酸素運動...

一言　　　音量少しおおきいです🙇‍♂️ 何事もそうですが、ダイエットは最初の一歩が肝心です！ 一人で頑張るのも素敵ですが、時間は有限！ 効率的に痩せるのは、引っ張...

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