ちょっと太り気味なキッズ(小学生くらい)を対象に、簡単なカンフーの動きでできるダイエットエクササイズをやってみました。

お家でもできて大人の方でもじんわり汗💧をかけます。

ダイエット効果を狙った有酸素運動です👍

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遊び感覚でできる　子供の体幹トレーニング　Core training for kids

＊こちらは無酸素系のトレーニングです。併用するとさらに効果的！

発信者　プロフィール
インストラクター、振付師、ダンサー
ロンドン、東京などで、ダンス公演をする。英国One Dance U.K
の登録振付師として、ダンサー、俳優の舞台にも振付をする。創作系の ワークショップを大人から子ども向けまで行っている。

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