ふじさわ情報ナビ（CATVジェイコム湘南・神奈川　デジタル11チャンネル） 2020年10月19日(月)～10月25日(日)放送分（Fスポ＋ ）を配信しています。 水中ウォーキング のメニュー紹介！後ろ歩きも！プールでの...

雪かきはただでジムに行ったと思って、楽しんじゃうのが、雪国に住むコツ^_^ 雪国ならではのエクササイズ、雪かきをお届け！　#山形県　#天童市　#僧侶　#日蓮宗　#妙法寺　#雪かき　#県議会議員　#矢吹　#やぶしゅう

#ダイエット #痩せる方法 #一緒に運動しよう ダイエット 一緒に運動しよう 痩せる方法 筋トレ ストレッチ １ヶ月ダイエット