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音楽で楽しく痩せるリズム&ステップトランポリンダイエット!【脂肪燃焼エクササイズ】音楽に乗って楽しくトランポリンダイエット! 2曲続けてリズムに合わせて楽しくできるエクササイズです。ステップワークを中心にしっかりとカロリー消費ができる内容になっています。 いっぱい脂肪を燃やしましょう! ◆インストラク...
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【痩せるダンス】楽しくダイエットするならBTSエクササイズでしょ🔥♪✨DynamiteブレイクダンスVer↓ ✨MV風にDynamite踊ってみた💁♂️↓ ✨BTSダンスダイエットメドレ...
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【6分準備運動】楽しい縄跳びダンスで全身を温める!!【痩せるダンスダイエット】◆サブちゃんねる(まりなの日常ちゃんねる)はこちら!https://www.youtube.com/channel/UCaWxkxIcCxVpqH5xSaT33GA ◆英語チャンネルはこちら! https://www.y...
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【KAORU式テニスボールダイエット】基本の5エクササイズを徹底解説テレビ出演で今話題のテニスボールダイエットを、KAORUの愛弟子YUKIEが徹底解説! テニスボールダイエットは、ボールを使って筋膜を緩めて(リリース)、伸ばす(ストレッチ)シンプルなエクササイズです。 今回ご紹介するの...
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【4分ダイエット】二の腕と太腿が引き締まるエクササイズダンス【初心者用】9月は毎週金曜日にエクササイズダンスをアップ! おうち時間をSLHと充実させよう! 今日からSLHと一緒にダイエットで脂肪燃焼! まずは1週間続けてみよう! みんな今日がこのエクササイズの最終日だぞ! しっかり1週間続...
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50代簡単ダイエット‼️浜辺でエクササイズ!骨と体幹と筋肉を鍛えるダンス!セルフ筋力トレーニング【体幹トレーニング】40代以上の人に毎日やってほしい!7分にまとめたので毎日やってみてください!シコ踏みスクワットや片足に重心をくランジがキツイ方は、エクササイズ中お尻の筋肉が使えてない証拠。。。(運動中に触ってみて!)脚の筋肉だけで運動す...