フィットネス美容メディアSHEPLIのオリジナルトレーニングバンドが数量限定で発売中！ 輪っかでも1本でも使えて、筋トレ、ストレッチの両方に使える優れもの宅トレグッズです！ SHEPLIバンドは以下からご購入いただけます...

ピンピンコロリを目指す中高年ヴィンテージ世代の皆さん！エアロビ的ダンスよ〜＾＾ 運動不足は万病の元です！筋肉を刺激して全身の血流アップ代謝アップを目指して！ 毎日が無理でも週に1〜2回でもエクササズして運動不足を解消しま...

【ふくらはぎ痩せ】毎日７分間ふくらはぎ痩せエクササイズ 0:41 ←こちらをタップするとエクササイズからスタート☺️ ふくらはぎ痩せエクササイズ①→https://youtu.be/tlv0...

編集中に自分の姿を見て思わず吹き出してしまいました(*´ω`*)ｱﾊｰ #ダイエット#筋トレ#エクササイズ #セロトニンめっちゃ出る#笑 #お腹の脂肪#ダイエット女子#筋トレ女子 #fitness#Workout #ジェ...

動画を見ていただきありがとうございます😊 乳癌サバイバー、看護師、セラピスト アルファビクスインストラクターのまゆみです。 この運動は、手軽なのに、腕と足の筋肉を同時に鍛えます。 腹式呼吸と一緒に、ゆっく...

It’s September. It’s still hot but it’s getting cooler in the morning & night in Japan!...