１日１０分のゆる運動で、運動不足を解消し、健康診断の数値改善を目指します。 血糖値、中性脂肪、コレステロールなど数値が気になったらはじめましょう！ 自宅エクササイズシリーズ毎日更新中！再生リストから他のメニューもぜひどう...

ミセスオブザイヤー2020年関東甲信越大会準グランプリ　TOEIC 815点 モデル　ヨガティーチャー　姿勢矯正トレーナー ヒーラー　 アルコール依存克服、子宮筋腫を自然療法で改善。それが若返りに効いたため奇跡のアラフィ...

全身の脂肪を燃焼エクササイズです。 肩甲骨を意識しながら、前屈みの姿勢を維持することで、背中・体幹・下半身を同時に刺激します。 呼吸を止めずに行いましょう。 ■ももクロゲッタマン体操とは GETTAMANとももいろクロー...

お久しぶりです。 ユニコーンのんぺです！ この動画は あの有名な【何とかブートキャンプ】 の丸パクリです。 ○リーさんの動きを観ながら 真似ております。 ただリズムにのれてなかったり 観てからやってるので 遅れたりしてる...

ご視聴ありがとうございます ダイエット研究家の杏樹です 「食事や運動に気を付けているのに 　お腹の脂肪だけ落ちない」 よくそんな相談をいただきます 確かに、お腹のお肉は厄介ですよね(´・ω・`) 男性は内臓脂肪がつきやす...

今回はダーリンが選曲・振り付けをしてくれました！ ２分でもきつい。。。。！！ こんな感じの音楽もありだね！！ ◆サブちゃんねる（まりなの日常ちゃんねる）はこちら！https://www.youtube.com/chann...