動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目...

過去バズりかけた？伝説のダンスエクササイズドッキング体操です（笑） 作詞：きし（ロペス） 作曲・歌：まんぞーさん（上智大学競技ダンス部OB） #ダイエット #エクササイズ #ロペス社交ダンスチャンネル

[効果的なやり方] 1.呼吸は鼻から吸って口から出す(自分のリズムでOK) 2.お尻を上に持ち上げて太ももの付け根をしっかり伸ばす 3.お腹をしっかり丸めて腹筋を使う 💗東京ガールズコレクション（TGC）...

動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目...

＃ダイエット　＃エクササイズ　＃痩せるダンス 今回は弟想いの兄からのプレゼント！ｗ １番大事なのは食事管理ですがプラス運動も！ｗ ３か月でー１０キロ なおは本当に痩せるのか？ 皆さんも夏に向けて一緒にやってみて下さい(^...