TOMOKOです。動画ご覧いただきありがとうございます🍍 【このCHは？】ピラティストレーナーが指導する、簡単で気持ち良いヘルスケア＆ビューティーエクササイズCh.です。 今すぐスタートできて、あなたにぴ...

動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目...

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今回はおうちでできる、運動不足解消解消、初心者向けの９分全身エクササイズを考えて見ました。３つの運動を休憩をはさみながら、3setくりかえしていきます！ 所要時間９分で、軽く運動したい方、久しぶりに体を動かしたい方、これ...

【メニュー】 0:00 ウォーキング 3:32 サイドステップスクワット&ランジ 6:40 ボクシング ＼孤独な宅トレを一緒に楽しみましょう！／ 自宅にいながら一緒にトレーニングしている感覚になるような動画を作...

たまもです！ こちらも見ていただきありがとうございます。 ダイエットを始めて、3ヶ月目に入りました！ 今回は、前半の2週間の様子や結果を動画にしてみました。 二の腕が気になっていて、少しでも引き締まればいいかなと思い、二...