バランスボールは不安定さとボールの弾力性を利用して、 インナーマッスルに刺激を入れることができます。 エクササイズを行う際は、周囲に危険なものが無いかを確認し、 バランスが崩れた際につかめるものや壁などがある場所で行いま...

プッシュアップバー使用することで通常の腕立て伏せよりも、 高い負荷をかけることができます。 またプッシュアップバーのグリップが回転するため、向きによって、 違う刺激を入れることができるので、効率よく鍛えることができます。...

一緒に健康的なカラダ作りをしていきましょう✨ 【リビングヨガHP】 大阪市福島区でヨガ教室を運営しています。 https://living-yoga.jp/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿...

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