437日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササ...

一緒に健康的なカラダ作りをしていきましょう✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【リビングヨガブログ】 ヨガで綺麗に健康になる情報を発信しています🧘‍...

テコンドーの基本の蹴り技と筋トレ合わせて約10分のエクササイズ！ 下半身の動きを中心とした運動なので、美脚や美尻効果バツグンです！ 運動が苦手な方や初級者の方は蹴りの回数や高さを調整して行ってください。 『名古屋大高テコ...

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