夜久ルミ子の公式YouTubeチャンネルです。 深部リンパにフォーカスし、自ら開発した【深部リンパ節開放】のセルフケア方法や美容に関することを発信しております。 ◆RUBYZ ONLINE深部リンパ講座 月1回10:00...

猫あずきのお腹はたぷたぷ。お気に入りの羽根で遊んで寝ながらエクササイズをスタート。楽しんでからだ全体を動かせるので、ダイエットエクササイズはこれに決まり～　お腹やせできるかな😁 #shorts #猫 #猫...

股関節が安定すると生活が楽になる！ 結構効くので痛みがある方は無理しないで下さいね👍 ☆Instagram https://www.instagram.com/family_stretch ☆TikTok...

筋トレ　エクササイズ　ダイエット　トレーニング 素人キックボクシング おじさん今日も頑張ります♪ 応援よろしくお願い致します♪

めっちゃ引き締まる！って注目な【Minトレ】(^^♪　1つのエクササイズが1分間でまとめてあり、それが３～5種目で構成されているエクササイズ動画です！色んな部位をまとめて構成したり、フォーカスした部位で構成したり、いろん...