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上半身も下半身も刺激するお正月HIITだよ!! 迷ったらこれを1月は続けてみよう!!🔥 ※妊娠前に撮った動画です😂🙏 筋肉系Tuber/フィジーク選手なーすけくん http...

☆忘れないうちに保存しとこ！ 料理しながらでも 簡単にお尻エクササイズができちゃうよ！ お尻って気がついたら四角くなっちゃうんだよね おまけに垂れ下がるし😭 まずは予防するためにも お尻を動かすことから習...