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【肩こり】ストレッチポールで肩の筋肉がほぐれるエクササイズ！#肩こり解消 #肩甲骨はがし #shorts #ダイエット #アラフォー #アラフィフ #ストレッチ #ヨガ #ピラティス #宅トレストレッチポールの凄い効果4つ 1.筋肉が緩む ストレッチポールに乗るだけで筋肉が緩み、肩こりや腰痛の解消に効果的。 2.脊柱が整う ストレッチポールに乗ると背骨の歪みが取れて姿勢が矯正されます。 3.呼吸が深くなる ス...
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